瑶浴

瑶浴，瑶语称“绕生”或“绕生哩”，是瑶族人民世代相传的一种采用多种植物药材煎水进行洗浴的养生保健方式，被誉为“人类健康的古老传承”。它起源于瑶族先民在深山环境中为抵御风寒、防治疾病而形成的生存智慧，在瑶族医药理论指导下，发展成为一套独特的外治体系。2008年，瑶医药浴疗法被列入第二批国家级非物质文化遗产名录，并与土耳其浴、芬兰桑拿浴并称为“世界三大洗浴文化”。

瑶浴通常将鲜药煎煮后的药液倒入杉木桶（俗称“庞桶”）中，进行全身或局部浸泡。其药方丰富，据初步统计有近200种，可主治近50类疾病，大致分为预防、治疗及保健三大类。常见的针对性配方包括除湿方、妇科方、产后方、解表通络方等。其中，“产后三泡”的古方尤为闻名，对产妇恢复具有显著效果。如今，这一古老技艺在传承中蓬勃发展，形成了涵盖药材种植、产品加工、康养旅游的完整产业链，通过标准化和品牌化建设，使瑶浴从传统的养生习俗转化为促进地方发展的特色产业。